Pilates Solo e Aparelhos

Método de exercícios que exige concentração, respiração, presença e controle. É um método que além de promover melhora da qualidade de vida e saúde, também auxilia na diminuição das dores do corpo, melhora da flexibilidade e ainda treina a mente para a auto observação.

Pilates Solo é quando utiliza-se para a prática apenas o peso corporal, podendo ser associado com alguns acessórios, como bola e elásticos. Já o Pilates Aparelhos é quando os exercícios são feitos com resistências das molas dentro dos aparelhos, que possuem inúmeras possibilidades de movimentos e funções corporais. Ambas as técnicas são adaptáveis para as individualidades de cada aluno.

Onde eu atendo?

Atualmente atendo em Céu Azul - PR.

Você pode agendar uma aula experimental comigo clicando aqui ou entrando em contato no meu perfil do instagram @mariaclaravazquez.

Por que fazer comigo?

Além de estudar o método Pilates diariamente, também dedico meus estudos à outras práticas, como Yoga, Acupuntura e Autoconhecimento de modo geral, e isso me possibilita ter um olhar mais completo e amplo a respeito dos alunos, enxergando além das dores e limitações. Consigo ensinar movimentos e suas conexões com o corpo sutil, emocional e mental, e alinhar energias que percorrem canais de energia corporais.

Acredito que saúde é além da ausência de doenças, é viver a vida com mais leveza e harmonia, mantendo uma qualidade de vida positiva.